一人で頑張らない暮らし方 - クローバー訪問看護ステーション

― 支え合うことで安心が生まれます ―

病気や年齢によって、これまでできていたことが難しくなってくると、

「家族に迷惑をかけたくない。」

「できることは自分でやりたい。」

と思うことがあります。

また、ご家族も、

「家族なのだから自分が支えなければ。」

と頑張りすぎてしまうことがあります。
誰かを思うからこそ生まれる気持ちですが、すべてを一人で抱え続ける必要はありません。

私たちの生活を振り返ってみると、誰でもたくさんの人に支えられています。
家族、友人、近所の人、医療や介護に関わる人。
普段は意識していなくても、人は誰かを支えたり、誰かに支えられたりしながら生活しています。
「誰かに頼ること」も、暮らしの自然な一部です。

人に頼ることを、

「申し訳ない。」

「自分が弱くなったようで嫌だ。」

と感じる方もいます。
しかし、支えを受けることで、自分でできることを長く続けられる場合があります。
例えば、入浴だけ手伝ってもらうことで、それ以外の時間を自分らしく過ごせることもあります。
すべてを任せるのではなく、必要なところだけ支えてもらうという考え方もあります。

支えが必要なのは、ご本人だけではありません。

ご家族も、

があります。

介護を長く続けていくためにも、ご家族自身が休んだり、誰かに相談したりすることは大切です。
「支える人を支えること」も、在宅生活では欠かせません。

在宅生活では、

など、さまざまな専門職が関わることがあります。
それぞれの専門性を生かしながら、

「どうすれば安心して暮らせるだろう。」

「本人は何を大切にしたいのだろう。」

と一緒に考えていきます。
訪問看護も、その支えの一つです。

支えてもらうためには、自分の気持ちを伝えることも大切です。

「できれば家で過ごしたい。」

「これは自分で続けたい。」

「ここだけ少し手伝ってほしい。」

そんな思いを話すことから、その人に合った支援が見つかることがあります。
すぐに答えを決める必要はありません。
「自分はどう暮らしたいのだろう」と考え、誰かと話してみることにも意味があります。

誰かの力を借りることは、自分らしさを失うことではありません。
むしろ、必要な支えがあるからこそ、好きなことを続けたり、
家族との時間を楽しんだり、住み慣れた場所で暮らしたりできることがあります。
一人で頑張ることよりも、安心して暮らし続けられることを大切にしてみませんか。

一人で頑張らない暮らし方とは、何でも誰かに任せることではありません。

そんなバランスを見つけていくことです。
「支えてもらうことも、誰かを支えることも、私たちの暮らしの一部です。」
一人では難しいことも、誰かと一緒なら続けられることがあります。

このコラムは一般的な健康情報として作成しています。
在宅生活や介護について負担や不安を感じている場合は、一人で抱え込まず、主治医や訪問看護師、ケアマネジャーなどの専門職へご相談ください。