1. 介護や看護の中で「孤独感」は起こりやすい
介護や看護は、人と人が近くで関わる時間が多いにもかかわらず、
孤独感を感じやすい場面がある ことが、心理学や看護の分野で知られています。
これは、
- 介護・看護を受ける人
- 介護・看護をする家族
- 支援に関わる人
などの どの立場でも起こりうる ものです。
孤独感は「一人でいること」だけが原因ではありません。
2. 介護・看護の場面で孤独感が生まれやすい理由
研究や現場で指摘されている理由には、次のようなものがあります。
- 生活の中心が「介護・治療」になる
- 病気や体調の話題が多くなる
- 本音を話す相手が限られる
- 役割が「支える人／支えられる人」に固定される
- 気持ちよりも「やるべきこと」が優先されやすい
このような状況が続くと、気持ちが置き去りになったように感じる ことがあります。
3. 介護・看護を受ける側が感じやすい孤独感
支援を受ける立場の方は、次のような気持ちを抱きやすいことが分かっています。
- 迷惑をかけていると感じる
- 本音を言うと負担になると思ってしまう
- 以前の自分と比べて落ち込む
- 対等な関係ではなくなったと感じる
これらは、病気や加齢、環境の変化による自然な心理反応 です。
4. 介護・看護をする側が感じやすい孤独感
支える側も、孤独感を感じやすいことが知られています。
- 判断や責任を一人で抱えやすい
- 弱音を吐きにくい
- 周囲に理解されないと感じる
- 休むことに罪悪感を持つ
特に在宅での介護・看護では、「自分しかいない」と感じやすい状況 が孤独感を強めることがあります。
5. 訪問看護・訪問介護が担う「孤独感を和らげる役割」
訪問看護・訪問介護は、医療・生活支援だけでなく、
人とつながる機会を保つ役割 も持っています。
- 定期的に人と会話する
- 体調や気持ちを言葉にする
- 家族以外の視点が入る
こうした関わりが、孤独感を和らげる助けになることが分かっています。
6. 孤独感を感じたときに大切な考え方
孤独感は、「我慢するべき気持ち」ではなく、
つながりが必要だという心からのサイン と考えられています。
- 感じていることに気づく
- 言葉にできる場を持つ
- 支援を“遠慮なく使う”
これが、心を守ることにつながります。
「支え合いの中でも、孤独を感じることはあります。
それは、誰かとつながりたいという自然な気持ちです。」
7. まとめ
介護・看護の中での孤独感は、
立場の違いに関係なく、誰にでも起こりうるものです。
孤独感に気づき、人とのつながりを少し意識することが、
安心して介護・看護を続けるための土台になります。
💬 このコラムは一般的な健康情報として作成しています。
孤独感や気分の落ち込みが長く続く、眠れない、生活に支障が出ている場合は、
医師・看護師・ケアマネジャーなどの専門職へ早めにご相談ください。